Среди всех существующих на сегодняшний день методов похудения суши-диета, пожалуй, может занять одно из ведущих мест по популярности. С тех пор, как суши перестали быть экзотикой, желание похудеть, употребляя это аппетитное блюдо, возникает у огромного количества женщин и мужчин.
Диетические свойства продуктов японской кухни
Ни один продукт, входящий в состав японского блюда, не способен вызвать ожирение, поэтому можно без опасения пользоваться услугой доставки суши круглосуточно. Многие компоненты японской кухни могут способствовать снижению веса.
- Рис – богатый источник клетчатки, улучшающей пищеварение, и сложных углеводов, дающих организму энергию. Калий, присутствующий в составе риса, нейтрализует действие соли, задерживающей воду. Рис выполняет функцию сорбента, который выводит из организма накопившиеся шлаки.
- Морепродукты и рыба – неиссякаемый источник белка и омега-3 жирных кислот. Именно эти элементы дают организму силы для максимальной физической выносливости, необходимой во время занятий спортом.
- Авокадо – калорийный продукт, но в его составе находятся уникальные мононенасыщенные жиры, снижающие уровень холестерина в крови. Поэтому потребление небольшого количества авокадо способствует нормализации обмена веществ и снижению лишнего веса.
Особенности суши-диеты
Действительно ли суши настолько эффективны с точки зрения диеты? Могут ли японские лакомства способствовать сжиганию жира? На эти вопросы специалисты дают утвердительный ответ, но с важной оговоркой: худеть с помощью суши нужно, предварительно проконсультировавшись с диетологом. Получив ценные советы, можно смело делать заказ суши на дом и начинать худеть. Разгрузочные суши-дни можно организовывать не чаще, чем раз в неделю. Съедая за день небольшое количество низкокалорийных японских блюд, можно сбросить пару лишних килограммов и укрепить свой организм за счет полезных веществ, содержащихся в японских деликатесах.
|